직장스트레스해소법1 직장 스트레스 7가지 해소법 당신만 힘든 게 아닙니다월요일 아침 알람 소리가 들리면 가슴부터 답답해지시나요?출근길 지하철에서 한숨만 나오시나요? 2025년 직장인 건강 실태조사에 따르면직장인 10명 중 8명이 업무 스트레스를 경험한다고 합니다.하지만 대부분 "이 정도는 참아야지"라며 방치하다가번아웃으로 이어지는 경우가 많습니다. 오늘은 제가 20-50대 직장인분들의스트레스 해소에 큰 도움이 될7가지 꿀팁들을 공유합니다.이론이 아닌, 실제로 효과를 얻을 수 있는 방법들입니다. 1. 아침 루틴으로 하루의 주도권 잡기많은 직장인들이 눈 뜨자마자 업무 메일부터 확인합니다.하지만 이것은 하루를 회사에 내어주는 행동이 될 수 있습니다. 저는 남들이 하지 않는 3가지 아침 루틴으로 하루를 시작합니다. 1. 알람 끄고 침대에서 5분간 스트레칭 .. 2025. 12. 2. 이전 1 다음
